秋分，阴阳平分，雷始收声，蛰虫坯户，水始凅。 秋分曾是传统的“祭月节”。 早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。其祭祀的场所称为日坛、地坛、月坛、天坛。分设在东南西北四个方向。 现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。

【今日秋分，你该知道的五件事】

①秋分一般在每年公历的9月22日、23日或24日；

②胃病、哮喘等旧病易复发，中老年更要注意防范；

③饮食上少食辛辣，适当多食酸味甘润的果蔬；

④精神上保持乐观，克服“悲秋”情绪；

⑤秋高气爽，正是登山、游泳等运动的好时节。

秋分，每年公历的9月22日，23日或24日，太阳到达黄经180度开始。

“分”示昼夜平分之意，同春分一样，此日阳光直射地球赤道，昼夜相等。

秋天是肠道传染病、疟疾、乙脑的多发季节，也常引起许多旧病，如胃病、老慢支、哮喘等的复发，患高血压、冠心病、糖尿病的中老年人若疏忽防范，则会加重危险。

饮食上，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，宜多选用甘寒滋润之品，如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕、柿子、芝麻、鸭肉等，以润肺生津、养阴清燥。

精神上，看到秋季气候渐转干燥，日照减少，气温渐降，人们的情绪未免有些垂暮之感，故有“秋风秋雨秋煞人”之言。所以这时，人们应保持神志安宁，减缓秋肃杀之气对人体的影响，收敛神气，以适应秋天容平之气。同时精神情绪上要看到积极的一面，那就是金秋季节时，天高气爽，是开展各种运动锻炼的好时机。