接下来的几天，一场猛烈的降雨天气就要来了。这次强降雨将覆盖全疆大部分地区，乌鲁木齐城区将出现大雨，高山带甚至可能会上演“七月飞雪”的景象。

    新疆气象台6月29日下午召开了“大降水天气预报”新闻发布会，首席预报员刘慧云介绍，6月29日到7月3日，新疆将先后有明显降水，夜间以短时阵性降水及局地对流天气为主，北疆偏西地区降水相对明显。

    7月1日到3日，全疆大部分地区将出现强降水，其中伊犁河谷、塔城、北疆沿天山一带、天山山区、南疆西部山区、阿克苏、巴州北部等地有中到大雨，局部地区有暴雨或大暴雨。在强降水过程中，上述部分地区有5级左右西北阵风，风口风力8级。

    时下正值旅游旺季，强降水天气可能对一些山区景点产生影响，容易引发暴雨洪水及泥石流等地质灾害，提醒前往山区的游客关注最新的天气预报。

    对于部分地区的冬麦收晒来说，此次降水天气可能会产生不利影响。

    而乌鲁木齐，6月29日夜间到30日白天有微到小阵雨，强降水天气则从1日开始，今天，就可能会有零星小雨先行探路。来自乌鲁木齐市气象台的预报称，今天天气，多云有微到小阵雨，最高气温26℃，最低气温19℃，3级微风。未来48小时，多云有阵雨，最高气温26℃，最低气温20℃，3级微风。

    预计1~3日，城区、米东区、头屯河区、北郊将普降大雨，降水总量在13~19毫米，达坂城区有中到大雨。南山山区、南郊、米东东山区、达坂城北山区及其后沟一带将有暴雨，预计降水总量有28~45毫米，上述地区的局部将出现大暴雨，降水总量可能达到48毫米以上。而在山区高山带，可能会出现阵雨转大暴雪天气，局部地区可能有短时强对流天气，会有雷电和短时强降水出现。

    在此大范围降水过程中，城区会伴有4级西北阵风，同时气温也会小幅下降。

    市气象台首席预报员窦新英介绍，7、8月份是一年当中的汛期，这一阶段容易出现强降水天气，因此此次降水天气并不反常。对于此次天气的成因，窦新英解释说，西南暖湿气流和北方冷空气针锋相对，而且旗鼓相当，因此降水量较大，持续时间较长。

    市气象台提醒，强降水天气容易引发暴雨型洪水、泥石流等地质灾害，可能对南山、南郊、米东山区、达坂城山区及其后沟一带的道路交通、民房、农田等造成不同程度的影响，各相关单位需要加强防范强降水、局地雷电引发的洪水、泥石流等次生灾害。

    连续的阴雨天，可能会使人有一种压迫感，容易滋生抑郁情绪，此时需要自我调节，保持一颗积极、乐观的心态来面对生活。一方面可以通过适当的体育锻炼来加强体内湿气和热量的散发。另一方面，在饮食上应该选取清淡少油腻的食物以利消化吸收。

    高血压等疾病患者在连阴雨期间，要注意自我保健，饮食起居要有规律，并按医嘱服药。